ПОВЕШЕННЫЙ АППЕТИТ

№311048 Повешенный аппетит
Соня Жен., 18 лет. Киев
Гость (не зарегистрирован)
06.08.2010 18:28
Здраствуйте! Я похудела на 3 кг(ненарочно) и сейчас вешу 54 кг при росте 176. Меня немного пугает, что теперь я все время хочу есть. Может ли это просто быть связано с похудением? И как себя контролировать, чтобы со временем вес не восстановился з запасом.
Взаранее спасибо.
Другая специальность
Попова Елена Юрьевна. Врач-рефлексотерапевт,фитотерапевт,педиатр
Рейтинг. Попова Елена Юрьевна
Врач-рефлексотерапевт,фитотерапевт,педиатр
После жестких диет такое бывает.срабатывают защитные механизмы.
Установите себе режим питания по часам и всегда помните что кушать можно но в соответствии с режимом
с 7-00 до 7-20 первый прием пищи она должна иметь сладкий вкус это может быть фруктовый салат+фенхель+куминзимой овсянка,сладкий рис,орехи,специиможно молочные продукты
12-00 обед это плотный прием пищиобязательно должны присутствовать мяср, рыбазерновые,бобовые,специи,тушоные овощи,орехи. в обед сладкого вкуса должно быть
меньше.
15-00 полдник салат,фрукты
18 -оо ужин легкий.не должно быть ярких вкусов.рекомендованы тушоные овощи и гречка
Время создания: 06 Августа 2010 20:41
Оценок: 0
Реклама от консультанта:
врач-рефлексотерапевт,натуропат,фитотерапевт
компьютерная электропунктурная диагностика
Г.Самара
ООО"Центр энерго-информационной медицины" ул.Революционная 75
тел.270-93-01(02)
скайп alena196612
e-mail alena1966122yandex.ru

интивидуальные консультации возможны по скайпу обращайтесь.на сайте http//:ajurveda-dieta.ucoz.ru можно найти материалы по аюрведической диетологии и не только
Мнение зала, форум (7)
Похожие вопросы, темы (10)
(Гость) Соня 06.08.2010 20:50
Спасибо! Но только не после жестких диет, а вообще без диет - само собой.
   
(Гость) Соня 06.08.2010 21:04
А еще - я такой режим могу соблюдать только в каникулы, из института возращаюсь в 2 часа.
   
если у Вас сечас день построен так что кушать некогда то аппетит-компесаторная реакция на накрузку.Такой режим конечно жесткий, но постарайтесь близко к нему.иначе обмен нарушится
      
(Гость) Соня 06.08.2010 21:21
А если я назад свой вес набиру - может уже просто не будет так хотеться?
   
(Гость) Соня 06.08.2010 21:22
Все-таки норма для меня - 57.
   
Есть такой указатель-индекс массы тела.Нормальный вес укладывается в значения 18-24
у Вас сейчас 17,4-явно дефицит массы.При весе 57 кг индекс 18,1 т.е нижняя граница нормы.Ниже этого веса могут возникнуть проблемы со здоровьем.Вот организм и хочет ввосстановиться.Для Ва на самом деле оптимально даже 59-60 кг норма.но и 57 можно не ниже.Но режим все-таки важен.Можно подобрать питание соответственно конституции
      
(Гость) Соня 06.08.2010 22:02
Спасибо!
   

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
17.01.2011
08:54
Сергей Викторович :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
22.05.2014
01:58
Роман :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
16.06.2010
23:40
Ольга :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 1
31.08.2010
12:36
Кристина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 2
03.08.2010
01:47
Marina :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
08.07.2010
19:08
Анна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 1
21.02.2013
15:43
Людмила :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
15.03.2010
16:23
Катя :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
23.09.2008
20:17
Карина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
18.09.2009
19:52
Елена :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0