НОВАЯ ЖИЗНЬ С ПОХУДАНИЯ

здравствуйте) с прошедшими вас праздничками) разумеется я тоже хорошо отметила ,много накушала, а проблема сбросить для меня всегда была.) я уже довольно долго борюсь с небольшими, но лишними килограммами) мой рост 1м 67см вес 58 кг я очень хочу сбросить 5-6 кг, конечно в идеале хорошо бы весить 50 кг, это поможет начать новую жизнь, стать увереннее=) какая диета нужна чтоб живот не был дряблым,а был такой достаточно упругий пресс?должны ли быть какие-нибудь физические упражнения, я бы хотела скинуть 5 кг в течение 1,5 месяца) спасибо большое заранее) я хожу в школу, и на рисование .можно сказать весь день сижу. но 2 раза в неделю хожу на танцы живота) вот)