ПОИСК ПО САЙТУ:
НЕ ХУДЕЕТСЯ,ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ
Ксения Жен., 37 лет. Россия Екатеринбург
Гость (не зарегистрирован)
24.03.2012 14:22
Мне 37 лет,вес 74 кг.Нужно снизить вес,на сколько получиться,за 2 месяца. Начала с правильного питания, урезала рацион до 800-900 ккал ,раз в 4 дня 1200-1300 ккал, добавила нагрузки кардио ,дорожка (30мин -1 час ) ежедневно, растяжка йога,+приседания и обруч. еда без соли,из питания -салаты огурцы помидоры лук зелень с ч.л. оливкового масла и паровые котлетки и рыба иногда творог и кефир маложирные ,капуста, яйца и яблоки.Так же принимаю энергетик из спорт питания с кофеином и синефрином,чтоб не снижался обмен веществ,пью витамины. Делаю обертывания водорослевое,скраб кофейный, ванны с морской солью, и массаж.Пью воду ,зеленый чай. Вроде все правильно делаю,чувствую себя бодро,2 недели прошло ,а вес стоит. Отвес за первые 3 дня 2кг ,дальше ничего. Сдала гормоны Т4 свободный-1.06, ТТГ-(чувствительный)-2.2109. В чем причина подскажите пожалуйста.
 |
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации