search
ПОИСК ПО САЙТУ:
ЗАДАТЬ НОВЫЙ ВОПРОСЗАДАТЬ НОВЫЙ ВОПРОС
Главная
О проекте
Обратная связь
Реклама на сайте
Стать консультантом нашего сайта
Суперакция «Каждому врачу свой сайт»
Главная / Бесплатные консультации / Другие консультации / Диетолог / хочу быть стройной

ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ

№579717 хочу быть стройной
MELA Жен., 22 лет. украина крым
Зарегистрированный пользователь
06.05.2012 15:18
Что предпринять, чтобы похудеть на 10 кг, при росте 161 мой вес 67
 Ответов: 2; Комментариев: 1
Прямая специальность
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рейтинг. Владимир Иванович
Владимир Иванович
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Если нет хр.заболеваний. Начните считать калории (не более 1600 ккал/сут) и быстро уменьшите свой вес.
Рекомендую начать с диеты №8 на 1600 ккал (есть у нас на Главная/Статьи/Другое) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка) .Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов. Обязательно плавание или шейпинг или бег (не менее 150 минут в неделю). Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день (для снижения аппетита). ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!!
Время создания: 12 Мая 2012 23:47
Оценок: 0
Другая специальность
Сергей Евгеньевич Агеев. психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Рейтинг. Сергей Евгеньевич Агеев
Сергей Евгеньевич Агеев
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
выложите фотозаключения
Время создания: 04 Марта 2021 19:51
Оценок: 0
Мнение зала, форум (1)
Похожие вопросы, темы (10)
(Гость) Елена 08.05.2012 00:33
у меня такой же рост.
Похудела за 4 месяца правильного питания с 69 кг до 48 кг. Почитай о правильной питании и не забывай про спорт.
   

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
09.07.2016
23:07
валентина :: Другие консультации / Диетолог
Правильное Питание
 Ответов: 1
Сообщений: 25
23.05.2012
11:10
Валентина :: Другие консультации / Диетолог
Помогите похудеть
 Ответов: 3
Сообщений: 9
11.05.2011
18:35
Екатерина :: Другие консультации / Диетолог
очень хочу похудеть, но я склонна к полноте
 Ответов: 2
Сообщений: 9
26.01.2011
12:38
Анна :: Другие консультации / Диетолог
Хочу похудеть!!!!!!!!!!!!
 Ответов: 1
Сообщений: 10
26.03.2015
10:02
Ксения :: Другие консультации / Диетолог
очень хочу скинуть пять кг
 Ответов: 3
Сообщений: 8
01.10.2010
07:55
Marihanna :: Другие консультации / Диетолог
ЛИЦО!ОНО ВЕЗДЕ о_О
 Ответов: 1
Сообщений: 9
07.05.2013
20:00
Александр :: Другие консультации / Диетолог
Непереносимость лактозы.
 Ответов: 1
Сообщений: 9
05.06.2012
22:23
Наталья :: Другие консультации / Диетолог
Лишний вес и постоянно жарко
 Ответов: 3
Сообщений: 7
06.02.2016
08:44
anya :: Другие консультации / Диетолог
Как похудеть чтоб не уменьшилась грудь?(
 Ответов: 1
Сообщений: 9
11.06.2010
19:39
Ольга :: Другие консультации / Диетолог
не могу похудеть
 Ответов: 2
Сообщений: 7