КАК ПОХУДЕТЬ В НОГАХ

"...если у вас ноги увеличились из-за мышечной массы, то тут только ждать... (покой для ног) У меня тоже были перекачены ноги, но спустя время, если нк поддерживать форму, мышцы сдуваются, а специально их убрать никак не получится! Другое дело, если ноги имеют излишки жира. Первое - найти хорошего массажиста (антицелюлитный массаж, он же спортивный)... Второе - бегать (НО правильно бегать, сушить мышцу и жир). Третье - действительно махи ног (на себе проверенно, оч помогает), но только не медленно и не бешенно быстро, а нормально, ногу не кидайте, чувствуйье мышцу, прорабатывайте ее. Взмах должен быть, примерно, на каждую секунду, полторы секунды..." / Света Магадан/

скажите что вы думаете по етому поводу и подскажите диету если такая есть..
Скажу, что при 45 кг не стоит худеть. Ноги у женщины должны быть массивные - против природы не попрёшь!