search
ПОИСК ПО САЙТУ:
ЗАДАТЬ НОВЫЙ ВОПРОСЗАДАТЬ НОВЫЙ ВОПРОС
Главная
О проекте
Обратная связь
Реклама на сайте
Стать консультантом нашего сайта
Суперакция «Каждому врачу свой сайт»
Главная / Бесплатные консультации / Другие консультации / Диетолог / Не могу без сладкого

НЕ МОГУ БЕЗ СЛАДКОГО

№625243 Не могу без сладкого
Яна Жен., 28 лет. Россия Омск
Зарегистрированный пользователь
08.10.2012 17:52
Здравствуйте! Я и дня не могу без сладкого! Если не поем шоколад, то не чувствую сытости. От этого набираю вес. Как справиться с этим желанием?
 Ответов: 2; Комментариев: 0
Прямая специальность
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рейтинг. Владимир Иванович
Владимир Иванович
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Выхода два:1. Уменьшать количество другой пищи на то число калории, которые съели с шоколадкой.2. Сжигать "шоколадкины" калории дополнительными физическими упражнениями.

Считалка калорий http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl
Время создания: 08 Октября 2012 22:53
Оценок: 1
Прямая специальность
Рожок Инна Ивановна. врач центра Эстетик-Сервис (www.estetik-s.com)
Рейтинг. Рожок Инна Ивановна
Рожок Инна Ивановна
врач центра Эстетик-Сервис (www.estetik-s.com)
Шоколад не самый лучший продукт для нашего организма и здоровья. Я это называю «сладкие жиры». Когда вы съедаете шоколадку, в организм одновременно поступают жиры и простые углеводы. Не буду вдаваться в механизм действия, но это приводит к активному накоплению организмом жира.

Кстати, недавно ученые пришли к выводу, что действие шоколада подобно действию опиума (наркотика), мы писали об этом в новостях на сайте.

Чтобы я рекомендовал вам.
  • Прежде всего, желание что-то менять и соответственно работа над собой и своими привычками. Либо мы идем на поводу привычек и желаний, либо мы их формируем.
  • Отдавайте предпочтение горькому шоколаду в нем больше веществ, содержащихся в какао бобах, приносящим нам удовлетворение.
    Съедайте кусочек на десерт после приемы нормальной пищи.
  • Увеличьте количеств белка в вашем питании. Белок способствует насыщению и более длительному поддержанию чувства насыщения после еды.
  • Следите за полноценностью вашего питания. В еде должны содержаться достаточное количество белка, микроэлементов, витаминов, клетчатки и др. Часто недостаток каких-то элементов питания приводит к тяге к каким-то продуктам.
  • Большое значение в тяге к сладкому (углеводного обмена) имеет хром. Старайтесь чтобы продуктов содержащих хром было достаточно в вашем рационе.
  • Ну а чтобы худеть надо меньше есть и больше двигаться. Как делать это правильно я пишу в ответах на многие вопросы, почитайте последний.
Время создания: 09 Октября 2012 12:14
Оценок: 1
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
17.04.2008
06:57
Наталья :: Другие консультации / Диетолог
Составление диеты
 Ответов: 1
Сообщений: 29
22.06.2014
13:55
Виктор :: Другие консультации / Диетолог
правильное питание
 Ответов: 1
Сообщений: 22
03.03.2013
14:05
Александр :: Другие консультации / Диетолог
Корректирование диеты
 Ответов: 1
Сообщений: 15
04.04.2013
23:20
Ирина :: Другие консультации / Диетолог
Легко худею
 Ответов: 2
Сообщений: 13
14.07.2010
10:47
Kate :: Другие консультации / Диетолог
Зависимость
 Ответов: 2
Сообщений: 10
21.04.2014
18:33
сергей :: Другие консультации / Диетолог
что добавить в рацион для набора веса?
 Ответов: 4
Сообщений: 8
14.08.2014
17:42
Виктор :: Другие консультации / Диетолог
недовес
 Ответов: 1
Сообщений: 10
26.01.2011
12:38
Анна :: Другие консультации / Диетолог
Хочу похудеть!!!!!!!!!!!!
 Ответов: 1
Сообщений: 10
16.09.2010
11:52
Олег :: Другие консультации / Диетолог
может ли ксеникал вызвать запор?
 Ответов: 1
Сообщений: 9
28.02.2013
14:27
нона :: Другие консультации / Диетолог
хочу похудеть
 Ответов: 2
Сообщений: 8