ХОЧУ ПОХУДЕТЬ

Подробности того чтО надо делать и как - по Скайпу.

Галина, если вы хотите только убрать живот и бока, то речь скорее не о диете, а о комплексе упражнений, т.к. при диете организм худеет целиком, а не боками или животом. То есть вопрос к инструктору по спортивной гимнастике, фитнесу и т.д.

Можно просто правильно питаться (см.) и "моделировать" фигуру с помощью:  (В домашних условиях)
.  Контрастный душ. Заканчивать его нужно всегда прохладной водой
. Массаж проблемных зон специальной варежкой в сочетании с антицеллюлитными гелями или кремами
. Другой способ – растирание проблемных зон чуть влажным жестким полотенцем круговыми движениями
. Пилинг. Во время душа скрабируйте тело. Смешайте немного растительного
масла с горстью сахарного песка – получится отличный скраб
.  Обёртывания. Лучший компонент – морские водоросли. Также подойдёт морская грязь и голубая глина (всё можно купить в
аптеке). После нанесения средства на нужные участки минимум на полчаса их нужно обернуть полиэтиленовой простынёй. Затем смыть тёплой водой
. Уменьшат объемы: Пластыри для похудания (Ctttua), Гель – сжигатель жира (Yves), Термоактивное массажное масло («Флоресан»), Моделирующий гель (Garnier)