ХОЧУ ПОХУДЕТЬ

№429848 Хочу похудеть
Вика Жен., 17 лет. Россия СПб
Гость (не зарегистрирован)
25.03.2011 23:50
Здравствуйте!Проблема такая...я несколько месяцев сидела дома за компьютером и ела ела и конечно потолстела ну не на много кг 4 не больше.Но видно очень ноги толще стали,попа и бока,живот,лицо...подскажите пожалуйста какая лучше диета чтоб похудели(ляжки) ну и всё остальное??так как кг не много,похудеть трудно.
Прямая специальность
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рейтинг. Владимир Иванович
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Недостаточно информации. Напишите ваши рост, вес и уровень физической нагрузки за неделю.
Время создания: 26 Марта 2011 18:56
Оценок: 0
Мнение зала, форум (4)
Похожие вопросы, темы (10)
(Гость) вика 26.03.2011 22:28
рост 159 а вес меняется 48-50...я конечно знаю что по параметрам это норма но раньше я была худее и вижу что есть лишнее и даже подкожный жир как целлюлит.за неделю ну от дома до лицея и обратно...до места где гуляю минут 10,а там сижу.короче в большинстве всё время сижу..
   
В вашем возрасте формируется эндокринная система и смена веса может привести к болезням и бесплодию. ТОЛЬКО Или шейпинг, или бассейн, или бег !!! А "моделировать" фигуру нужно с помощью обёртываний (медовые и др.) и массажа.
      
(Гость) вика 27.03.2011 00:22
сколько надо бегать???и где делать обёртывание???
   
Бегать нужно начинать постепенно, приучая организм к появившимся, неожиданно для него нагрузкам. Период адаптации зависит индивидуально от физического состояния каждого человека. Но в любом случае, оптимальнее всего начинать с пробежки длиною примерно в 15-20 минут (и до 45 мин) не менее 4 раз в неделю.
Идеальное место для бега — это, конечно же, дорога в лесу, пригороде или в поле. Но в городских условиях жизни — это практически нереальный вариант. Поэтому постарайтесь найти рядом со своим местом жительства парк или стадион. Пробуйте различные виды бега: бег трусцой, бег на короткие дистанции, бег с препятствиями и т.п. Опробовав разные методики бега, вы найдете наилучшую именно для себя.
Обертывания для похудения в домашних условиях - есть в поисковике ГУГЛ
      

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
02.04.2007
14:49
Лизабетт :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 11
26.01.2011
12:38
Анна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 10
11.05.2011
18:35
Екатерина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 9
28.02.2013
14:27
нона :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 8
19.03.2010
19:39
Татьяна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 6
22.03.2010
14:01
Татьяна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 6
04.08.2011
22:41
Юлия :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 3
23.04.2007
15:50
Наталья :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 4
15.06.2013
21:16
Angelitta :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 4
14.03.2011
01:01
Анастасия :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 3