КА И ЛПВП

Здравствуйте.
Медицина наука неточная и потому вопрос "насколько опасен индекс атерогенности 6,53" ответа не имеет, тем более, что из вашего вопроса неизвестно ничего, кроме нескольких результатов анализов, вашего пола и возраста.
В нынешней формулировке вопроса можно сказать только то, что риск/вероятность наличия атеросклероза у вас выше, чем у ваших здоровых ровесников.
Ответ на второй вопрос - диетой с ограничением животного жира в пользу растительного (рыбий жир тоже подходит), ограничением курения, если курите, а при недостаточной эффективности - приемом препаратов по назначению врача. Без назначения врача для этой ситуации доступны только БАД с омега-3, рыбьим жиром и т.п.