ЗАПОР

Прежде всего надо пересмотреть рацион и количество выпиваемой воды, а потом обратиться к психологической сфере.Очень часто здесь "собака зарыта".

Запоры возникают. если происходит застой желчи, рекомендую попринимать простой Холензим во время еды 2-3 раза в день 1 месяц, отвар кукурузных рылец.

От запоров – ежедневно в меню должно быть блюдо овощное (варёная свёкла, морковь или кабачки или морская капуста, с растит. маслом) или фруктовое (яблоко, банан, сливы) не менее 200 гр , запитое 200 мл жидкости(чай ,компот, сок, но не молоко). Можно заменить распаренным черносливом или курагой (7-11шт.). Для ленивых – Фитолакс (эвалар).Гречку смолоть крупно (на кофемолке). 1 стол. ложку вечером размешать в стакане кефира и оставить на ночь, при комнатной температуре. Утром выпить за час до еды. Курс 30 дней. И полечите «нервы» обязательно.(в 30% запоры на нервной почве).