ИЗЖОГА

Здравствуйте!

Мне 23 года. Пишу вам по следующему поводу.

Недавно я провел 2 года в одной из азиатских стран, где употреблял много острой пищи и вообще не очень следил за правильным режимом питания. По всей видимости, именно из-за этих факторов у меня появилась изжога после еды и небольшая диспепсия (уже около года). Никаких других проблем нет.

ФГС (полгода назад) выявила гастро-дуоденальный рефлюкс и поверхностный гастрит, врач выписал кислотопонижающие препараты (омепразол, маалокс).

Я не стал их употреблять больше месяца, так как они всё равно не решают проблемы, а лишь устраняют симптомы. Потом вообще без них не сможешь обходиться. Они нужны лишь, чтобы на начальном этапе уменьшить воспаление. Следовательно, во главу угла - правильная диета. И вот по этому поводу у меня и вопрос.

Во-первых, реально ли вылечить это состояние с помощью диеты за определенное время? Например за 3 месяца, полгода? Под «вылечить» я не подразумеваю последующую возможность есть фаст фуд и т.п. сколько влезет без всяких проблем до старости, а по крайней мере отсутствие изжоги при употреблении нормальных продуктов и иногда также провоцирующих продуктов в ограниченных количествах.

Во-вторых, я никак не могу понять причуды своей изжоги и , следовательно, составить правильную диету. Как это ни странно, но кислые продукты вроде цитрусовых, помидоров не вызывают изжогу. Бывает даже съешь жареное жирное мясо - и ничего. А бывает изжога появляется даже после кусочка белого хлеба. То есть, не могу совсем точно понять, отчего же точно бывает изжога. И вообще это похоже на какие-то обострения - пару дней ешь и вроде ничего, потом пару дней ешь те же вещи, и появляется изжога. В чем причина этого? (Единственное, что гарантированно вызовет изжогу - шоколад, острое, всякие подливки и соусы).

Может быть вы мне ещё что-нибудь посоветуете?

С уважением,

Виктор