ЧАСТЫЕ ВЗДРАГИВАНИЯ, БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ

Здравствуйте, Юлия!

Пережитое Вами - мощный стресс, который привёл к возникновению и развития невротического расстройства. Вы должны понимать, что время идёт, а ситуация сама не разрешается, а только усугубляется. Рекомендую Вам найти возможность проконсультироваться с врачом-психотерапевтом и разобраться в проблеме. Только после этого можно обсуждать пути её решения (в том числе и медикаментозные).

До осмотра врачом можете принимать водный настой пустырника - заваривайте сухую траву (продаётся в аптеках). Принимайте его по 50 мл. 4 раза в день: 3 раза натощак (за 30 минут до еды) + на ночь. Спиртовые настойки принимать не рекомендую!

Здравствуйте, Юлия. Описанные Вами симптомы - проявления последствий стресса. Боль в спине связана с мышечным спазмом, мышцы тоже реагируют на стресс. Без врача можете принимать растительные успокоительные, глицин 2т-3 раза под язык и делать дыхательную гимнастику.
http://upokrov.wix.com/svoynevrolog#!-/c1xo1
Еще есть более эффективные успокоительные и препараты для расслабления мышц, но это уже по назначению врача. Если улучшения не будет, вероятно, все-таки, избегать консультации не стоит, обратитесь к неврологу и психотерапевту. Всего доброго.

Здравствуйте Юлия.
Описанное Вами состояние, ничто иное - как тревожно-невротическое расстройство (синдром), или говоря по-простому – тревожный невроз, как результат перенесенного вами стресса.
Это психосоматическое расстройство, при котором ваше тело (организм), таким образом, реагирует на психологические трудности, или к примеру - стресс.
Чтобы данные проблемы прошли, нужно найти причины их запускающие, и постараться их устранить.
Грамотная психотерапевтическая программа, как раз и включает в себя, как правило не только поиск причин этого состояния, но и их устранение, через синтез современных методов психотерапии в первую очередь.
Для лечения неврозов, сегодня эффективно используются системная терапия, когнитивно-поведенческая или экзистенциальная психотерапия и т.п.
Но для этого, Вам необходимо обратиться к профильному специалисту - врачу-психотерапевту, и не в виртуальную консультацию, а в рамках очного приема.