ПОИСК ПО САЙТУ:
Я УСТАЛА
№988273 Я устала
Ольга Жен., 19 лет. Тольятти
Зарегистрированный пользователь
26.09.2017 20:23
Уже больше года беспокоит сон. Сплю крепко, засыпаю быстро, но просыпаюсь очень тяжело. Будильники не слышу, на других людей, пытающихся меня разбудить, не реагирую. Сейчас вроде бы могу проснуться после четвёртого будильника. Снятся только кошмары, не то чтобы я просыпаюсь резко и в поту, но сны не из приятных. Темы снов повторяются. Чаще всего мне снится апокалипсис и психбольница. Внешне могу либо совсем не двигаться и почти не дышать, либо активно жестикулировать. Последнюю неделю просыпаюсь поперёк кровати, именно с поворотом влево. После сна не чувствую себя отдохнувшей, а иногда даже наоборот. Комнату перед сном проветриваю, кровать удобная, постельное и нательное бельё чистое и не стесняющее движений. Перед сном не смотрю никаких фильмов ужасов и не сижу перед телевизором, компом, телефоном и т.п. Время перед сном провожу в ванне, пью чай, могу почитать. Я не знаю что делать, чтобы эти кошмары прекратились и мне наконец-то начали сниться нормальные сны, после которых я бы чувствовала себя отдохнувшей. Сон идёт строго с 23:00, а просыпаюсь как смогу. Могу раз 5 проснуться посреди ночи, но это бывает редко. Из неврологических диагнозов у меня только всд, что я за диагноз не считаю. Прописывали валерианку, но сейчас ее не пью, и не считаю это необходимым. Вопрос: как нормализовать сон? Что я делаю не так?
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации
Дата | Похожий вопрос | Активность |
06.08.2018 09:37 |
Юлия :: Другие консультации / Гастроэнтеролог
|
Ответов: 1 Сообщений: 152 |
14.02.2020 17:38 |
Александра :: Другие консультации / Гематолог
|
Ответов: 1 Сообщений: 63 |
21.08.2009 09:10 |
Тата :: Акушерство и гинекология / Гинеколог
|
Ответов: 1 Сообщений: 63 |
20.12.2013 00:48 |
мария :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 7 Сообщений: 42 |
20.12.2022 05:04 |
Мария :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 7 Сообщений: 42 |
20.12.2012 12:50 |
Ольга :: Психология и психиатрия / Психолог
|
Ответов: 4 Сообщений: 44 |
17.12.2019 21:39 |
Екатерина :: Кардиология / Кардиолог
|
Ответов: 4 Сообщений: 39 |
24.06.2011 08:46 |
марина лютая :: Кардиология / Кардиолог
|
Ответов: 4 Сообщений: 35 |
05.08.2015 23:05 |
Лиля :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 7 Сообщений: 29 |
08.07.2013 16:40 |
Елена :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 7 Сообщений: 27 |