МЫСЛИ

Изучайте саногенное мышление.

Владимир, здравствуйте!


Для начала попытайтесь отделить действительные, реальные страхи от иррациональных (таких, которые существуют только в вашем воображении).


Давайте посмотрим на примере: страх высоты - рациональный страх (упав с высоты, можно получить травмы или вовсе Богу дуду отдать). А вот страх, что на нас упадет комета и мы все сгорим в день этого страшного суда - это страх иррациональный (вероятность-то, конечно есть, но сами понимаете, она до отчаяния мала).


Если Вас беспокоит страх, причин для которого в реальности нет, постарайтесь перевести его на рациональный уровень, понять причины его появления и источник. Это уже большой шаг к тому, чтобы как минимум снизить интенсивность переживания.


Если же страх, который Вас волнует продиктован реальными угрозами, подумайте, что Вы можете сделать для себя и своих близких, чтобы уменьшить вероятность наступления пугающих событий. Это поле для принятия взвешенных и ответственных решений. Возможно, будет полезно заручиться чьей-то поддержкой, ведь вместе противостоять опасностям гораздо легче, чем одному!


Всего Вам хорошего и успехов!


С наилучшими пожеланиями, Игорь Беспалов (bespalov@sbsc.ru; bespalov_ia@mail.ru)

Для начала, единственное, что Вы можете сделать, если хотите избавиться от них, это очно обратиться к врачу психиатру-психотерапевту. Навязчивые мысли, которые не поддаются регулированию усилием воли, входят в контекст какого-либо психического состояния. Необходимо провести дифференциальную диагностику и назначить адекватное лечение.

Владимир! Вы не пробовали спросить у себя от куда эти мысли? Нет, а вы спросите, и дайте себе ответ на эти вопросы. Тольтко ответ не знаю не принимается. Если вы понимаете что не находите выхода, обратитесь за помощью к психотерапевту.

Уважаемый Владимир!
Я внимательно ознакомился с Вашим письмом, и, как мне кажется, мне понятна Ваша ситуация.
Владимир, как Вы понимаете, ничто без причины не возникает. Значит, для возникновения ("в последнее время") подобных опасений была (или и есть) причина. Со мной такое было, когда у меня умерла близкая родственница - я целый год ездил на машине, поминутно оглядываясь по всем сторонам, всё время мне представлялось, что может случиться то-то и то-то. Но я - психолог, и я знал, почему такое возникло, и знал, когда это пройдет.
Владимир, с Вами определенно нечто подобное произошло (ведь это стало происходить "в последнее время"), но... это испугавшее Вас событие могло и пройти мимо Вашего сознания и сейчас Вы можете сказать: "Да нет, ничего подобного не было" (не правильно сказали, надо сказать "Да нет, ничего подобного я не помню").
Поскольку это стало наблюдаться "в последнее время" - это хороший симптом, означающий, что со временем всё пройдет - может через год, может чуть больше.
А можно сделать так, что и побыстрее... Как? А для этого, Владимир, нужно заглянуть в свое подсознание, чтобы увидеть там эту причину (и тогда она перестанет действовать - так гласит практика). Как это сделать? Я готов был бы провести с Вами несколько лекций-занятий, но зачем, когда Вы сами всё сможете сделать. По сути для Вас (для таких случаев) я написал учебник "А что у него в подсознании? Двенадцать уроков по психотехнологии проникновения в подсознание собеседника" там описаны технологии "заглядывания" в подсознание (в том числе - и в собственное, см. http://www.pan-alex-u.ru/book.php?page=aps_26). Поищите её, если не найдете - напишите мне 08-11-40@mail.ru - я помогу приобрести (а если попросите - то и с автографом).
Владимир, а если я смогу быть Вам еще чем-либо полезен - напишите мне по тому же адресу: 08-11-40@mail.ru - обязательно отвечу, да и загляните на мой сайт www.pan-alex-u.ru еще раз - может, среди моих книг выберите себе еще что-то по душе и напишите, а я помогу….

С уважением, проф. А. Панасюк