ПОМОГИТЕ РАЗОБРАТЬСЯ В СИТУАЦИИ.

Здравствуйте. С недавнего времени я потерял интерес к жизни, мои страхи, не уверенность в себе, не дают мне себя реализовать, как в деловой сфере, так и в личной. Что с этим делать я не знаю. Месяц назад расстался с девушкой, с которой был 3 года. Я очень сильно переживал и продолжаю переживать, почти не спал ночами, пытался вернуть. Но так ни чего не получилось. Теперь при общении с девушками, которые мне симпатичны, и которых я знаю, и с которыми можно было завязать отношения, при одной только мысли о том что надо заново узнавать друг друга, пропадает всякий интерес к ней. Так же не могу познакомиться с девушкой на улице и т.д., встаю в ступор и забываю вообще на коком я языке говорю. Да и кому я могу понравиться, такой какой я есть. В работе не чего не получается, пропала уверенность в своих силах. К большому сожалению у меня осталось только два друга, и то которых скорее всего можно назвать приятелями. Опять же новых знакомств я боюсь, при общении с незнакомыми людьми я начинаю нервничать, заикаться, потеть. Честно говоря я разучился радоваться, мне сложно улыбнуться, поэтому постоянно хожу хмурым. В общем не вижу выхода из этой ситуации, и иногда просто не хочется жить. Пожалуйста подскажите что мне делать. Спасибо.