ПАНИКА, ТРЕВОГА

Здравствуйте! Дело в том, что меня преследуют приступы паники, тревоги. Дело в том,что у меня есть кот,он очень дорог мне. Рощу его как мама-в нашей большой семье он признает только меня.Я очень боюсь, что наступит однажды тот момент, когда я потеряю его.навсегда. Я постоянно этого боюсь. Я стараюсь много времени проводить с ним, вожу к врачам, волнуюсь. Через год мне придется уехать,оставить его. На целых 5 лет! При одной мысли об этом у меня наворачиваются слезы, я боюсь что какая нибудь глупость лишит его жизни, или он заболеет и его не отвезут к врачу, или украдут. Меня до конца жизни будет мучить чувство вины! Я не смогу пережить этого. Скажите , как быть? Как отвлечься, прогнать тревогу??