РАЗДВОЕНИЕ ЛИЧНОСТИ

Здравствуйте, Амина. Помочь Вам разобраться в чем проблема может только врач психотерапевт на очном приеме. Из письма нельзя понять ничего, кроме того, что Ваше состояние Вам не нравится. Обратитесь к доктору, и вместе вы сможете разобраться в причинах депрессии и обсудить возможные способы выхода из нее.

Здравствуйте, Аминка.
Если это экзогенная (пограничная, невротическая) депрессия, то вполне можете ограничиться психотерапией. Можно будет добавить физио- и ароматерапию. А если не будете справляться со своим состоянием, то всегда можно будет подключить психофармакотерапию. Лечением таких состояний занимается врач-психотерапевт. Самое важное значение в лечении депрессии играет психотерапия, где человек узнает о своих причинах болезни, учится разделять ответственность, расслабляться и формирует новое отношение к значимым жизненным ситуациям. При необходимости добавляется медикаментозная терапия: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики. Немаловажную роль играет налаживание режима труда и отдыха, занятия легким спортом, общеукрепляющая терапия, закаливание, плавание, массаж.
Более подробно о лечении депрессии можно почитать тут: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-depressii

Аминка, в подобных состояниях нужно разбираться не в интернете (это не даст того результата, которого Вы ожидаете), а в ходе работы со специалистом-психотерапевтом или толковым психологом. Найдите такого специалиста и начните разбираться в происходящем. Чем раньше Вы сделаете это, тем быстрее получите результат!

Симптоматика невротической депрессии в анамнезе, веский повод для очного обращения за квалифицированной и компетентной помощью к квалифицированному специалисту, и в вашем случае - это врач психотерапевт-психиатр.