ПОВЫШЕННАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ

№826068 повышенная тревожность
Екатерина Жен., 31 лет. Россия Екатеринбург
Зарегистрированный пользователь
02.12.2014 21:33
Здравствуйте. Мне 31 год, замужняя женщина с двумя маленькими детьми. Сколько себя помню, всегда была очень тревожной, как в больших вопросах, так и в малых (позвонить кому и т.п.). Моя мама тоже тревожная женщина. Часто причины осознаю своей тревоги, но изменить себя не могу. Отвественная, чувствительная, близко к сердцу все принимаю. Не боюсь отказа, не боюсь сделать что-то неправильно, но всегда хочу все сделать стартельно и хорошо. Тревога мешает жить. Что посоветуете? Не хотелось бы своим дочерям её передавать по наследству.
Прямая специальность
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Рейтинг. Соболь Андрей Аркадьевич
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте, Екатерина! Подобными проблемами нужно заниматься под руководством и контролем со стороны специалиста-психотерапевта. Лечение должно быть комплексным и включать в себя психотерапию, как основной метод в решении проблем. Психотерапия должна помочь Вам разобраться в причинах появления тревоги, понять ошибочность страхов и изменить Ваше отношение к ним. Медикаменты играют вспомогательную роль в лечении и назначаются - при необходимости. Настоятельно рекомендую ориентироваться на это при выборе специалиста-психотерапевта. Посмотрите этот материал: http://pobedi-problemu.ru/chto-takoe-trevojnoe-rasstroystv/
Время создания: 03 Декабря 2014 08:01
Оценок: 0
Прямая специальность
Кантуев Олег Иванович. Консультирую здесь в качестве независимого медицинского эксперта. Хотите общаться без грязи от сетевой мрази? Пишите в Telegram: https://t.me/Kantuev
Рейтинг. Кантуев Олег Иванович
Консультирую здесь в качестве независимого медицинского эксперта. Хотите общаться без грязи от сетевой мрази? Пишите в Telegram: https://t.me/Kantuev
Здравствуйте Екатерина!
Скорее всего, Вы уже нуждаетесь в профессиональной - психотерапевтической помощи.
Не исключаю того, что речь идет о тревожно-невротическом расстройстве (синдроме), так как в вашем письме, есть ряд симптомов - указывающих на это. Начинать необходимо - с постановки уточненного диагноза. Сделать это, сможет только врач психотерапевт-психиатр, и только на очной клинической консультации.
В случае подтверждения тревожного расстройства, врач предложит Вам квалифицированное лечение, и не обязательно что оно будет сугубо лекарственное. Возможно, что решающее значение, будет иметь комплексная и индивидуальная психотерапевтическая программа (когнитивно-поведенческая или экзистенциальная).
Оптимально в вашей ситуации, обращаться к врачу-психотерапевту, и только очно. Только на очной консультации, специалист сможет поставить точный диагноз (психолог или невропатолог этого сделать не смогут), а при необходимости - назначит и проведет эффективное и комплексное лечение.
Лично я уверен в том, что Вам вполне можно оказать эффективную и практическую помощь - амбулаторно, без госпитализации.
Всего Вам доброго и будьте здоровы!
Время создания: 03 Декабря 2014 08:07
Оценок: 0
Прямая специальность
Арина Юрьевна Липкина. психолог
Рейтинг. Арина Юрьевна Липкина
психолог
Дочерей Вы можете научить своим примером - как можно совладать с тревогой корректно, эффективно, что можно контролировать свои тревожные мысли, направлять их, снижать напряжение. Для этого Вам стоит пройти курс когнитивно-поведенческой терапии, обучиться технике глубокого дыхания животом, мышечной релаксации по Джекобсону, сбалансировать свое питание (минимум кофеина, алкоголя), заниматься фитнесом или плаванием. Словом, обратите внимание на различные методы, проконсультирйтесь индивидуально у специалиста. Для всего этого требуется время, терпение. Как и любое обучение требует вложений.
Время создания: 03 Декабря 2014 12:47
Оценок: 0
Другая специальность
Кирилл Иванович Секацкий. врач-психиатр, психотерапевт
Рейтинг. Кирилл Иванович Секацкий
врач-психиатр, психотерапевт
Екатерина, посоветовать Вам можно только обратиться на очный прием к грамотному психологу. Склонность к чрезмерным тревогам и волнениям имеет свои психологические причины. Разбираться с ними лучше с помощью психолога.
Время создания: 03 Декабря 2014 18:22
Оценок: 0
Прямая специальность
Берман Дороти Вячеславовна. врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Рейтинг. Берман Дороти Вячеславовна
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Екатерина.
Тревога  может как иметь основания, так и быть избыточной, в связи с беспокоящими мыслями о будущем.
Обратитесь к врачу-психотерапевту и обучитесь методам релаксации, эмоциональной разгрузки и саморегуляции организма. Это поможет Вам быстрее отдыхать и справляться с тревогой.
Время создания: 03 Декабря 2014 20:15
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
26.09.2010
23:54
Серый :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 4
Сообщений: 34
05.04.2020
09:25
Римма :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 8
Сообщений: 6
11.03.2013
18:53
Алексей :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 8
Сообщений: 5
18.01.2012
23:14
Антон :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 6
Сообщений: 7
29.12.2010
12:55
Семен :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 4
Сообщений: 5
26.05.2015
13:57
Михайло :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 3
Сообщений: 5
25.03.2019
21:05
Esther :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 6
Сообщений: 2
29.06.2013
01:04
татьяна :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 4
Сообщений: 3
10.01.2012
02:20
Алия :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 7
Сообщений: 0
31.05.2010
12:14
Ксения :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 2
Сообщений: 5