ТРЕВОГИ И СТРАХ

Здравствуйте. Столкнулась со следующей ситуацией - на работе заболела кошка и умерла. Причина не известна, но не исключили бешенство по причине отсутствия прививки. Я сама проконсультировалась со специалистом риска нет для меня ,но меня это не убедило. Две недели постоянный стресс, напряжение и тревога. Сон в норме, аппетит тоже, но мышцы все напряжены и дергаются, чувство нереальности постоянно ищу симптомы и жду их. Постоянное напряжение и невозможность сосредоточиться, только что кольнет где сразу сердце бьется и руки трясуться, в пот бросает. В 2013 году обращалась к психотерапевту так как после смерти отца появился страх смерти и тревога. После длительного курса лечения все нормализовалось почти. Подскажите по моим симптомам у меня опять обострилась тревога и есть ли шанс с подобными вещами справиться самой или необходимо опять обращаться к специалисту? В прошлый раз тревога была без реальных заболеваний или угроз, а в этот раз есть причина реальная? И почему когда зацикливаешься на заболевании всегда кажется что есть реальные симптомы? Как себя убедить в том что ничего не угрожает.