ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Бесплатные консультации / Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр) / Как избавиться от контроля дыхания?
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОНТРОЛЯ ДЫХАНИЯ?
№1061125 Как избавиться от контроля дыхания?
Анна Жен., 22 лет. Россия Ульяновск
Гость (не зарегистрирован)
10.12.2019 12:21
Здравствуйте. Как избавиться от контроля дыхания? Сижу, контролирую и слежу за дыханием. Боюсь, что остановится, я забуду как дышать, перестану
дышать и умру. Даже ночью, сплю, контролирую дыхание, потом засыпаю и тут просыпаюсь от того, что дыхание как бы перехватывает, дёргаюсь, руки, плечи дергаются и живот. 3 раза за ночь так было. Ну а потом все же заснула. Сейчас тоже навязчивый контроль дыхания, отвлекаюсь, не думаю, правда даже когда отвлекаюсь, думаю об этом. Я конечно понимаю, что такое невозможно, что дыхание автономный процесс, но вот в группах начиталась этих постов от других ребят, как они дышать не могут, типа забывают, не могут вдохнуть и т.д. Как будто нет автономности в дыхании. Но вот страшно мне. У меня такое было год назад, само прошло. И сейчас то же самое, не знаю, пройдет ли, смогу ли расциклиться. Просто наверно моя зацикленность на дыхании. Не знаю, как жить. Ощущение, что задыхаюсь, не дышу, сама должна заставлять себя дышать, от этого какое то угнетение в теле, грудной клетке, усталость. У кого так было? Что делать? Мне очень страшно
дышать и умру. Даже ночью, сплю, контролирую дыхание, потом засыпаю и тут просыпаюсь от того, что дыхание как бы перехватывает, дёргаюсь, руки, плечи дергаются и живот. 3 раза за ночь так было. Ну а потом все же заснула. Сейчас тоже навязчивый контроль дыхания, отвлекаюсь, не думаю, правда даже когда отвлекаюсь, думаю об этом. Я конечно понимаю, что такое невозможно, что дыхание автономный процесс, но вот в группах начиталась этих постов от других ребят, как они дышать не могут, типа забывают, не могут вдохнуть и т.д. Как будто нет автономности в дыхании. Но вот страшно мне. У меня такое было год назад, само прошло. И сейчас то же самое, не знаю, пройдет ли, смогу ли расциклиться. Просто наверно моя зацикленность на дыхании. Не знаю, как жить. Ощущение, что задыхаюсь, не дышу, сама должна заставлять себя дышать, от этого какое то угнетение в теле, грудной клетке, усталость. У кого так было? Что делать? Мне очень страшно
|
|
|
|
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации
Дата | Похожий вопрос | Активность |
23.01.2009 23:05 |
Юлия :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 1 Сообщений: 152 |
18.01.2015 20:57 |
Марина :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 5 Сообщений: 74 |
10.09.2012 17:38 |
Светлана :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 8 Сообщений: 51 |
04.04.2019 18:51 |
Сергей :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 3 Сообщений: 50 |
04.12.2008 21:36 |
Ольга :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 2 Сообщений: 49 |
28.04.2018 22:57 |
Артем :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 3 Сообщений: 40 |
19.08.2021 13:27 |
Иван :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 4 Сообщений: 39 |
27.07.2023 15:00 |
Елена :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 5 Сообщений: 33 |
01.01.2021 13:42 |
Дарья :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 4 Сообщений: 33 |
05.08.2015 23:05 |
Лиля :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 7 Сообщений: 29 |