СТРАХИ И ФОБИИ

дравствуйте, моя проблема заключается в том , что меня часто посещают очень страшные,тяжело переносимые,психологически, мысли о том что я умру молодым в ближайшие лет 5....разобьюсь на машине,убьют, или просто остановиться сердце.....меня посещают эти мысли очень часто....каждый день на протяжении уже нескольких месяцев обсолютно в разных ситуациях-в метро на учебё в университете и чаще всего дома,когда я ложусь спать....эти мысли посещают меня когда я один или в кругу людей....это не меняет ситуации...мне всё кажется что я умру молодым...и что мне надо как то это избежать...мне очень страшно и я не знаю как мне перебороть это...ведь эти мысли приходят каждый день по несколько раз....Я думаю что это происходит на почве того что мои три знакомых парня которые учились в моей школе и жили все со мной в одной парадной умерли в примерно одинаковом возрасте 22-24года....и мне кажется что я следующий.... и что мои родители будут плакать горькими слезами.....я ещё увлкался хиромантией и знаю что линия жизни на моей руке прерывется...это еще дополняет мой страх..
Так же у меня каждый день вечером в одно и тоже врем происходят боли чуть ниже живота,связанные с моим психологическим растройством....
Буду вам очень признателен за помощь!