СЖИМАНИЕ В ГРУДИ

№395927 Сжимание в груди
Оксана Жен., 32 лет. Россия Электросталь
Гость (не зарегистрирован)
28.01.2011 20:39
Здравствуйте! У меня от эмоциональный переживаний сжимает в груди и как бы болят мышцы, начинается сухой и болезненный кашель,трудно дышать. Можно как- нибудь расслабить мышцы кроме приема таблеток? Если нет, то какие лучше при этом помогут? И насколько вредно это сжимание мышц для организма? Спасибо.
Прямая специальность
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Рейтинг. Соболь Андрей Аркадьевич
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Есть методика мышечного расслабления по Джекобсону. Она есть в интернете. Достаточно просто и эффективно. Это проявления невротического расстройства. Опасности для жизни не представляет!
Время создания: 28 Января 2011 22:59
Оценок: 0
Прямая специальность
Кирилл Иванович Секацкий. врач-психиатр, психотерапевт
Рейтинг. Кирилл Иванович Секацкий
врач-психиатр, психотерапевт
Да, Оксана, посмотрите рекомендованную методику в интернете.

Может быть, имеет смысл задать себе вопрос: не стоит ли Вам заняться какими-нибудь здоровыми видами физической активности.

Не секрет, что гармонизация двигательного режима, занятия йогой, айкидо или плавание прекрасно влияют на неприятные телесные ощущения, связанные с эмоциями.
Время создания: 29 Января 2011 00:40
Оценок: 0
Прямая специальность
Вячеслав Владимирович. Врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог
Рейтинг. Вячеслав Владимирович
Врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог
Оксана, попробуйте поискать в "паутине"книгу М.Е. Сандомирского "Защита от стресса". Там много полезных методик саморегуляции. Что еще? В марте планирую провести 1-2 дневный тренинг по антистрессовым методикам. Можете записаться на него уже сейчас.
Время создания: 29 Января 2011 03:52
Оценок: 0
Прямая специальность
Психотерапевт-онлайн™. Психотерапевт. Индивидуальные консультации провожу только в чате Макс или Telegram. Комментарии в "мнениях зала" не читаю, в полемику не вступаю.
Рейтинг. Психотерапевт-онлайн™
Психотерапевт. Индивидуальные консультации провожу только в чате Макс или Telegram. Комментарии в "мнениях зала" не читаю, в полемику не вступаю.
Оксана, на самом деле, таких методик очень много. Лично я, предпочитаю методику мышечного расслабления по Джекобсону!
Время создания: 17 Мая 2011 18:37
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
08.05.2007
12:04
татьяна :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 795
06.11.2007
00:14
Сергей :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 3
Сообщений: 793
07.08.2014
08:25
olesea :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 6
Сообщений: 99
18.01.2015
20:57
Марина :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 74
26.03.2019
06:22
Константин :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 6
Сообщений: 57
10.09.2012
17:38
Светлана :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 8
Сообщений: 51
30.08.2010
11:13
Василий :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 48
13.12.2022
13:37
Марина :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 45
22.04.2021
08:22
Дарья :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 6
Сообщений: 38
26.01.2023
13:03
максим :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 37