НЕ МОГУ ПОНЯТЬ ЧТО СО МНОЙ

Добрый день Валентин!

На подобные вопросы, нам, врачам-консультантам, приходится отвечать чуть ли не каждый день, а иногда, и по нескольку раз на дню, что свидетельствует о важности вопроса.

Паническая атака - это острый приступ очень интенсивного страха, который, как правило, имеет быстрое начало и достигает пика в течение всего нескольких минут.
Эти атаки, зачастую имеют тенденцию к повторению, к изменению психологического самочувствия и поведения в период между приступами. Вы же начинаете бояться, что приступ повторится?

На самом же деле паническая атака - это симптом стресса, а не физического недуга.
Часто люди, страдающие от симптомов ПА (сердцебиение, стеснение в груди, ощущение удушья, нехватки воздуха, потливостью, головокружением и т.д.), считают, что серьезно больны «сердечной» болезнью. Начинают бояться новых приступов и рано или поздно оказываются подавленными своим страхом. Разве не так?

Но Вам , действительно не грозит ни внезапная смерть, ни участь хронически больного. Единственное, чем Вы «больны», - это своим собственным страхом, те есть испытываете страх собственного страха.

Внутри у Вас есть страх, и это заложено в вашу природу, но ваше тело вполне приспособлено к тому, чтобы с ним справиться.
Сам по себе страх - не опасен, и это главное. Попробуйте просто дышать в зажатый в руках бумажный пакет. И пускай это дедовский способ, но он эффективен как никакой другой!

Конечно, это далеко не панацея. Поэтому, в самое ближайшее время, не примените возможностью обратиться за помощью к грамотному врачу - психотерапевту, который обязательно поможет Вам побороть свой внутренний страх!

С уважением О.И.

Почитайте И.Ялома Вглядываясь в солнце... Со страхами нужно разбираться, их понимать и в этом вам поможет психотерапия.

От панической атаки еще никому не удалось умереть. Если у Вас это получится - тут же напишите.

Вы описываете проявления тревожного расстройств - одного из видов невроза. Обратитесь на прием к врачу-психотерапевту и получите полноценное лечение. Посмотрите эту информацию, там есть ответы на некоторые Ваши вопросы: http://pobedi-problemu.ru/kk/

Человек начинает умирать с рождения, мы все умираем потихоньку )!

Ваше состояние, вероятнее, можно определить как наличие сформированного тревожно-невротического синдрома, осложненного вегетативной дисфункцией. Это пограничное психическое состояние - срыв высшей нервной деятельности.
Подобные психические состояния поддаются лечению комплексными методиками у врача психиатра-психотерапевта.