БОЯЗНЬ ВЗГЛЯДА

Я в целом нормальный человек, но у меня некоторые несерьезные проблемы с психикой - бывают депрессии, срывы итд, с детства мучают страхи.. Я сама собственным умом и усилиями сумела побороть в себе многие фобии, например перестала бояться темноты, чудищ, всякого рода транстпорта итп., но мне никак не удаётся уничтожить самую наверное сильную фобию - боязнь взгляда.. Не то чтобы я боюсь в глаза смотреть, нет, боюсь именно это ощущение когда на м е н я смотрят и неважно сколько людей даже - мне почему то кажется что человек проникает в душу и читает мысли...Это абсурд, но именно этого я и боюсь, хотя знаю что это чушь...Я даже на себя в зеркало стараюсь не смотреть чтобы не пересечься взглядом, не люблю когда на меня смотрят лица с журналов итп всегда переворачиваю...Мне кошмары снятся - гигантские глаза которые за мной следят... Прошу совета, это психологическое видимо, каким образом мне побороть этот страх? Что для этого надо делать? Заранее благодарю