КАК ВЫЛЕЧИТЬСЯ ОТ СТРАХОВ??

я Кристина 16 лет.У меня несколько проблем.
1 - Я нереально стала бояться темноты после просмотра одного фильма ужасов. И все воспринимают как шутку. а мне страшно выйти из комнаты ночью и дойти до кухни, туалета и т.д. на ночь включаю фильм или сериал доброго содержания. Но до этого фильма я никогда не боялась темноты.Что делать?
2 - Живу в поселке. Я общительный человек,разносторонний,постоянно на движении. Закончила 9 класс хорошо. Вначале лета, в середине месяца июня я ездила в город на концерт любимого исполнителя, первый ряд. Нереальный выброс эмоций. Обняла вдобавок его. После концерта еще два дня погуляла по городу, а когда приехала впала в жуткую депрессию. Сижу дома. И страх что все лето так и просижу в этом поселке. В городе то нет родственников где можно остановиться. Зато кучу друзей,но родители наврядли отпустят к ним. так как их не знают лично. когда в это время мои сверстники и одноклассники за границей и в городах. Когда я начинаю понимать это,у меня поступаю слезы и жуткая истерика. Не знаю что делать...
3 - Депрессия не дает выйти на улицу. Боюсь что так могу и друзей потерять. В последнее время такие страхи посещают. Не знаю что делать. Подскажите пожалуйста.