СТРАХ ГЛОТАТЬ ПИЩУ

Здравствуйте,у меня такая ситуация,1 раз подавилась(так что в глазах потемнело слово сказать не могла,голова закружилась(возможно и со страху),с того момента 3 дня ничего не ела только воду пила,просто как спазм в горле какой-то был глотать не могла,зацикливалась и контролировала процесс глотания-давилась и все,не могла есть,после этого вроде бы страх под утих,успокоилась, кушала вроде неделю нормально,но уже только в присутствии чьем-то.Потом опять раза 3 подавилась,да так что задыхалась,слова сказать не могла,думала извиняюсь за выражение «коньки отброшу», и как-то водой запила,все это сопровождалось паникой,ужасным страхом умереть,что уже никто не поможет и скорая не успеет.Была у ЛОРа,никаких исследований не делали,посмотрели горло-сказали фарингит.Очень боюсь теперь вообще что либо кушать,даже мягкую пищу,твердую я и так уже давно не ем просто как табу для меня,хотя дефицит веса у меня не маленький,,худеть дальше нельзя,но боюсь кушать..не знаю что делать.Кашель был только пару раз,в остальное время его нет,а как будто ком в горле,и он передвигается,когда пью,или просто,и он есть не всегда-иногда проходит.Из поставленных диагнозов у меня невроз и вегетососудистая дистония.Очень мнительный характер,сильно себя накручиваю.Теперь постоянное чувство инородного тела где-то в горле,и прием пищи стал для меня просто колосальной проблемой и стрессом ежедневным,кушать сажусь со страхом,и даже если не подавлюсь и все хорошо,начинаю себя накручивать,и все равно страх что что-то не туда прошло и оно мне резко за секунду схватит начну задыхаться и никто уже не поможет.
Скажите,это возможно вылечить,или исправить?Как долго это может занять?