НЕВРОЗ ИЛИ ЧТО-ТО ТЯЖЕЛОЕ?

Доброго времени суток! Прокомментируете пожалуйста мое состояние, насколько это возможно. Около двух недель назад начались приступы апатии( до тошноты что называется), резких смен настроения, внезапной тревожности,иногда паники, сильно обострились всевозможные навязчивости. Связываю отчасти с тем, что где-то в сентябре осознал, что моя жизнь требует изменений ( живу с родителями, личной жизни нет, досуг большую часть времени проводил за компьютером - игры и т.д., развилась уже наверное какая-то степень социофобии, тяжело было общаться с людьми, был дискомфорт и тревога, страх оказаться в центре внимания ) , стал корить себя за это и пытаться пересиливать - все это сопровождалось стрессом. И вот первый приступ - накатила апатия - не понял почему - появился страх, что схожу с ума. С тех пор проявляется все то , что ранее описал. Подобное происходило ранее - 2 и 3 года назад, но тогда причины, как мне казалось в то время,были понятны ( конфликт в институте - вылилось в дикую депрессию и надуманная(!) боль в животе - с вызовами скорых и паникой ) по жизни всегда был и являюсь человеком мнительным, ищу у себя болезни. В анамнезе - в детстве страдал нервными тиками, в 8 лет было сотрясение мозга(ДТП),есть смещение первого шейного позвонка.
Вопросы: 1) что собственно со мной творится и как мне помощь,т.к. порой бывает ощущение что сам себе помочь уже не могу? 2) может ли проблема быть следствием сотрясения, полученного ранее и если да, то как это выяснить?