ПОРЕКОМЕНДУЙТЕ ДАЛЬНЕЙШИЕ ДЕЙСТВИЯ

Не тратьте время на всякого рода тесты, пустое это занятие. Лучше посетите очную консультацию врача-психотерапевта, и получите всю интересующую информацию, что называется - из первых рук. А психолог, к слову говоря, никого и никогда не наблюдает, поскольку такие полномочия - есть только у врача.

Серафим, шкалы, тесты - это вспомогательные методы в психиатрии. Специалист основывается на своем клиническом мышлении и на той картине расстройств психики (если они конечно, есть). Если у Вас есть вопросы по состоянию здоровья - обратитесь к специалисту-психотерапевту или психиатру. Обращение к частнопрактикующему специалисту - сохранит Вашу анонимность Попытки проводить диагностику по шкалам, тестам, перепискам в интернете - пустая трата времени!

Здравствуйте Серафим!

Если вашей целью является устранить эмоциональный дискомфорт и заменить пессимистические мысли на оптимистические, то следующими шагами, самыми продуктивными, будет посещение психотерапевта. Тесты призваны всего лишь определить проблему, если она неявная. Вы ее определили, сами, и при помощи тестов. В вашем случае вы и так сможете рассказать в подробной беседе специалисту о своем дискомфорте. Если принимается решение избавляться от таких настроений - проводится курс психотерапии. Вероятно, самым эффективным методом в вашем случае будет когнитивная терапия в сочетании с транзактным анализом.Это проводится примерно в течение трех месяцев, сроки индивидуальны, за это время вы регулярно посещаете психотерапевта, обычно раз в неделю, а между сеансами выполняете специальные психологические задания для развития позитивной эиоциональности.

Здравствуйте, Серафим.
Начните с посещения психолога. Внутренние изменения приведут к переменам внешним. Если этого будет недостаточно, то психолог может Вам порекомендовать лечение у психотерапевта.