врач-психотерапевт, к.м.н., психиатр-психотерапевт высшей категории, когнитивно-поведенческий терапевт - г.Москва
Дмитрий, здравствуйте!
Такие совпадения бывают, к сожалению. К очередной панической атаке нервная система "созревает", а вот к чему приступ привязать, это уже ситуативно. В ряде случаев, панические атаки стартуют и на "ровном месте".
Вам стало плохо, как и у многих на вашем месте, если желудок не "луженый" и гвозди переваривать не способен. Для нервной системы ваш дискомфорт стал всего лишь удобным фоном, чтобы перепугать вас хорошенечко, выбросив кучу "адреналина", таков уж смысл панических атак. Это заставляет тревожную личность еще больше фиксироваться на угрозах здоровью, и подкрепляет нерациональные идеи, лежащие в корне невроза. Приступ пройдет, желудок восстановится. Хочется пожелать, чтобы работа с психотерапевтом была продолжена, и, как и положено в таких случаях, была направлена не только на поиск и преодоление механизмов невроза, но и готовность/умение преодолевать очередные панические атаки. По всей видимости вы пока не научились преодолевать, проживать такие состояния. А возникающая растерянность, отсутствие четкого понимания, что с вашей нервной системой и психикой происходит вообще, какая должна быть последовательность действий - только укрепляют страхи, и паническая атака растет как снежный ком, пока не наступит истощение симпато-адреналовой системы. При отсутствии возможности обращаться к специалисту - занимайтесь самообразованием, на каком то уровне вы сможете себе помогать. есть масса методичек для самопомощи при панических приступах.
Эту изучите, например. Здоровья вам и успехов!
