ДЕПРЕССИЯ

Здравствуйте, Алекс.
Если вкратце, то для формирования "невроза" (точнее - невротического расстройства или синдрома), необходимы следующие условия: психотравмирующая ситуация (индивидуально значимая патогенная конфликтная ситуация, невротический конфликт), "предболезненные" невротические особенности личности (недостаточная мощь механизмов психологической защиты), доминирование в клинической картине эмоциональных, аффективных и соматовегетативных расстройств.
В вашем конкретном случае, мы ничего не знаем, во-первых, о наличии психотравмирующего фактора, во-вторых, мы не знаем об особенностях личности столь характерных для Вас, и весьма значимых для психогенного фактора.
Из Вашего письма, можно выделить лишь эмоциональный и соматовегетативный компоненты состояния психической дезадаптации. И если исключить соматизированное расстройство, депрессивное расстройство, ипохондрическое расстройство, то описанное Вами (эмоциональный и соматовегетативный компоненты состояния) можно втиснуть в рамки диагностических критериев т.н. - эпизодической пароксизмальной тревоги.
Развитие рекуррентных (или повторяющихся) приступов тревоги - зачастую непредсказуемо. Они не связаны с прямой угрозой жизни или с общим напряжением.
Вам нужно постараться в очной форме (или хотя бы через Скайп), обсудить с врачом-психотерапевтом - особенности своей соматовегетативной сферы, для того чтобы излишне не волноваться. Лекарственные препараты (психофармакологические средства) - иногда тоже назначаются, и принимаются строго под контролем лечащего врача.
Консультации в Интернете - не могут заменить консультации вживую. Необходима обязательная очная консультация у грамотного и квалифицированного врача-психотерапевта, или как минимум, дистанционная работа со специалистом, посредством теле-консультирования через "Skype".

Лично я бы посоветовала в начале пройти неврологическое и эндокринологическое обследования.

Вначале нужно исключить соматическу патологию. Нужно проверить гормональный фон. С полученными результатами - показаться врачу- психотерапевту.

Здравствуйте.
У Вас понизился эмоциональный тон, настроение упало до гнева. Наверняка этому есть причины. Разобраться, что происходит в Вашей жизни и как снова обрести в ней контроль Вам поможет психолог или психотерапевт.

Здравствуйте, Алекс.
Так, все-таки в чем причины Вашего состояния: в нехватке "эндорфинов" или в нерешенных психологических вопросах, уходящих корнями в детство (отношения с родителями, сверстниками, самим собой, другими людьми)?

"Социофобия", скорее, про второе. И работать с этим можно и нужно в очном общении с психологом (психотерапевтом).  Ваш случай может быть "тяжелым" ( в том смысле, что на самостоятельные попытки преодоления теряется слишком много времени и они не всегда успешны). Если работа со специалистом сложится, все станет намного легче и проще. 
Очень быстрой такая работа не бывает, но постепенной и приносящей явные ощутимые успехи - да.