СТРАХ

Для того чтобы заниматься диагностикой заболеваний нужно быть врачом. Обратитесь к специалисту, психотерапия должна быть всегда понятна пациенту. Невроз не переходит в шизофрению.

Психотерапевтом для самой себя - вы не станете, не теряйте время напрасно, и не позволяйте своему неврозу стать хроническим. Ищите возможность очной работы с врачом, и поскорее!

Чтобы понять - надо знать.  Можно закончить медицинский ВУЗ, пройти специализацию по психиатрии. Но можно пойти более коротким путем - обратиться к уже выученному специалисту.

Пока боитесь шизофрении - это не шизофрения, а тревожное расстройство

Здравствуйте, Алина. Похоже на Невроз (психогенное расстройство). В развитии психогенных расстройств особое место занимает психологический конфликт (внешний или внутренний). Внешний конфликт определяется столкновением нарушенных отношений личности с требованиями окружающей среды. Внутренний (внутриличностный) конфликт берёт начало в детстве и превращается в «невротические наслоения», которые затрудняют жизнь. В условиях длительного неосознаваемого конфликта - человек не в состоянии разрешить возникшую ситуацию: удовлетворить личностно необходимую потребность, изменить отношение к ней, осуществить выбор, принять адекватное решение. Основу патологических страхов (фобий) составляет глубоко скрытая тревожность (сигнал о внутреннем конфликте ). Это защитный механизм при конфликте между неприемлемыми импульсами бессознательного и подавлением этих импульсов. Тревожность обусловлена внутренне и связывается с внешними объектами лишь в той мере, чтобы произошла стимуляция внутреннего конфликта. С помощью психотерапевта или психолога можно осознать психологическую проблему, увидеть способы ее решения, проработать психологический конфликт. Целью психотерапевтического воздействия является разрешение конфликта или изменение отношения к конфликтной ситуации. Важную роль в психотерапии занимает обучение релаксации и эмоциональной саморегуляции.
Лекарства при Невротических расстройствах применяются в особых случаях. Они как правило дают кратковременный эффект.

Психотерапевт должен быть в штате территориального ПНД. Рассмотрите вариант работы со специалистом по интернету (в видеочате, по переписке)