КАК ПРАВИЛЬНО ОТМЕНИТЬ ПРЕПАРАТ ЗАЛАСТА

Здравствуйте, я 4 года назад лежал в больнице психиатрической, мне выставили диагноз F 20.0, прописали при выписке таблетки заласта, я пил сначала 20 мг потом 10 затем 5, при переходе на меньшую дозу все было хорошо, организм никак на это не реагировал. в феврале этого года мне их отменили, но я перестал спать, пробовал по разному и черезз день пил и по половинке таблеткт т.е 2,5 мг, но все заканичвается тем что мне приходится увеличивать дозу, потому перестаю спать, и потом опять прихродить к пяти миллиграммам постепернно, я устал отэкспериментов, поскольку доброом это не заканчивается, но в ПНД мне записали в карточку что таблетки отменили, я туда идти не хочу, потому что если придешь и скажешь что не смог без таблеток то считай уже никогла диагноз не снимешь, подскажите что мне делать я очень хочу перестать пить эти таблетки, да и рецепт скоро кончится, что делать? может чтото другое сможет помочь, хотя обычные таблетки для сна не помогают, вообщем я в панике помогите чем сможете