ФОБИИ

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, можно ли самостоятельно избавиться от своего рода фобии, вернее 2-х. Первая заключается в том, что у меня болят глаза если я смотрю на острые предметы, такие как ручка, антенна от телефона, угол стола, трубочка в стакане и т.д., или вижу их боковым зрением, кажется, что лезут в глаза, становится больно смотреть. Это бывает не всегда, но часто и неприятные ощущения возникают внезапно, хотя минуту назад могла смотреть на предметы спокойно. Вторая связана с тем, что у меня возникают неприятные ощущения, когда люди стоят у открытого окна или перил (в основном дети или выпившие люди) - кажется, что они сейчас вывалятся и внутри аж все переворачивается, причем, когда сама стою у окна, таких ощущений не возникает. Мне хочется знать, с чем это может быть связано и можно ли избавиться от этого самостоятельно.