ВРЕДНО ЛИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СПАТЬ НОЧЬЮ ПРИ ВКЛЮЧЕННОМ (И ДОВОЛЬНО ЯРКОМ) СВЕТЕ?

№975994 Вредно ли для здоровья спать ночью при включенном (и довольно ярком) свете?
Юрий Муж., 25 лет. СПб
Гость (не зарегистрирован)
10.06.2017 11:51
Если это происходит каждый день в течение относительно длительного времени, а не единичный случай?
Прямая специальность
Мельников Александр Юзефович. врач-сомнолог
Рейтинг. Мельников Александр Юзефович
врач-сомнолог
Уважаемый Юрий, разумеется, это является нарушением гигиены сна и вредно, поскольку яркий свет тормозит выработку в организме мелатонина, регулирующего цикл "сон-бодрствование" и влияющего на качество сна. При этом вероятно нарушение глубины сна и его структуры.
Время создания: 10 Июня 2017 20:25
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
12.12.2021
04:43
Юлия :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 1
Сообщений: 22
10.01.2013
10:18
вадим :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 14
11.04.2014
07:58
Борис Борисович :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 1
Сообщений: 12
03.10.2015
12:35
Юлия :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 7
11.10.2015
16:06
Наталья :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 6
29.01.2013
17:46
Anonymus :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 1
Сообщений: 7
06.11.2018
20:12
Евгений :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 5
05.08.2015
13:53
Татьяна :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 5
28.11.2014
19:57
ЭЛЬВИРА :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 1
Сообщений: 6
08.02.2014
12:41
Ольга :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 4
Сообщений: 3