БОЛЯТ РУКИ ПОСЛЕ ИГРЫ НА ГИТАРЕ

Добрый день
Подскажите, пожалуйста

Мне 36 лет, начал учиться на гитаре, занимался каждый день по 2 часа, сначала все было хорошо

Потом стал увеличивать скорость, в эти моменты я, наверное, очень напрягал руки,т.к. с не привычки не понятно, на сколько сильно нужно давить на струны,чтобы они звучали.

И у меня по-немногу стали болеть области вокруг суставов пальцев, после окончания игры проходило. Потом появилась боль по утрам (было не сжать руку), которая через 10 минут проходила. А еще через неделю кисти стали болеть очень сильно, в том числе и в покое. Утром руку не сжать примерно час, и потом целый день болит. На гитаре я играть, естественно, перестал.

Сдал анализы (клинический анализ крови, ревмофактор, мочевая кислота), все в порядке.
Пошел к хирургу в поликлинику. Точно не помню, какой диагноз он назвал, тендо-вагинит вроде, сказал принимать Налгезин форте, мазать Диклофенаком и бинтовать руки, 10 дней

Я все это принимал, мазал, уже две недели прошло, а улучшения никакого нет. Руки без боли сгибаются на 40%. А дальше я их уже давно не сгибаю. Недавно попробовал, можно сжать до конца, но потом сразу опять сильно болеть начинают

Подскажите пжл, как быстрее выздороветь?
Спасибо