НЕ ДО КОНЦА РАЗГИБАЕТСЯ НОГА ПОСЛЕ ТРАВМЫ.

Добрый день!Травмировала ногу в конце апреля. Компрессионный перелом латерального мыщелка большеберцовой кости.
Сейчас гипс снят, разрешено ходить с костылем канадкой, стараюсь реабилитировать сустав.
Врач показал пару упражнений на сгибание. Я их выполняла, и в настоящее время сустав с самопомощью и через боль сгибается почти так же хорошо, как неповрежденный.
Но нога до конца не разгибается. Не на много, но все же.
При попытке разогнуть до конца - боль. Надо ли разгибать ногу через боль? Есть ли какие-то специальные упражнения для того, чтоб нога разгибалась?
Правда ли то, что после таких травм развивается деформирующий артрит? Можно ли этого избежать? Неужели единственный способ - вести малоподвижный образ жизни и поменьше нагружать травмированную ногу?
Спасибо.