ВИНЕГРЕТНАЯ ДИЕТА

Трехдневная винегретная диета понравится любителям этого полезного и сытного салата.


Рецепт винегрета: смешиваем свеклу, картофель, морковь (вареные и резаные, естественно) с консервированным горошком. Посыпаем зеленью. Солить не нужно, но если очень хочется, посолите чуть-чуть. Заправляем любым нежирным молочным продуктом, например, творогом.


Меню на день:


В течение дня едим винегрет (по 100гр 4 раза в день) и пьем несладкие кисломолочные продукты жирностью до 3%. В качестве перекусов предлагаем съедать по 1 фрукту 3-4 раза в день.


Вечером можно выпить чашечку зеленого чая с медом (1 столовая ложка).


Результат:если не будете жульничать, за три дня похудеете на два килограмма.

Просто придерживайтесь принципа сбалансированного питания. Иначе такими диетами вы себе только навредите.