СКЛАДКИ НА ЖИВОТЕ

№975494 Складки на животе
павел Муж., 22 лет. Беларусь Минск
Гость (не зарегистрирован)
06.06.2017 17:42
Здравствуйте. У меня проблема с целлюлитом на животе. 8 лет назад когда мне было 14 я потолстел до 76 кг при росте метр 70, потом через год решил похудеть. Скинул до 60 но складки так и оставались на животе при росте уже метр 173, хоть тело и было спортивное. К 20 годам я обратно стал толстый и весил 80 кг. И вот сейчас решил скинуть уже как пол года занимаюсь спортом, правильно питаюсь, не ем сладкое и жаренное вообще, бегаю хожу в бассейн, делаю само массаж, принимаю контрастный душ и вешу уже 70 кг! Но живот все ровно не уходит, особенно когда нахожусь в сидячем положении. Из болезней имеется полип в желудке гастрит, и поясница болит. Почему не уходит живот??? Как исправить ситуацию подскажите пожалуйста!
Прямая специальность
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рейтинг. Владимир Иванович
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
от жира на животе поможет
1. хула-хуп - обруч. Крутить до 1000 оборотов за раз (20 минут) - утром и вечером каждый день.
2. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

3. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

4. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

5. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите как жир начал уходить с боков и живота, таллия приобретёт красивые очертания, а у некоторых так вообще появиться ну и поменьше мучного и сладкого.
Время создания: 06 Июня 2017 22:10
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
18.12.2011
17:16
lana :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 8
21.01.2017
11:26
Александр :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 4
06.03.2010
16:42
Ирина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 4
12.03.2010
23:16
Валерия :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 3
18.08.2007
22:59
Наталья :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 2
01.11.2009
12:09
Светлана :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 2
09.11.2011
19:05
Татьяна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 3
21.09.2010
18:32
Света :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 3
07.07.2011
12:24
Ирина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 2
05.06.2013
00:52
Катерина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 2