ПЫТАЮСЬ ПОХУДЕТЬ

№2357 Пытаюсь похудеть
Александр Муж., 23 лет. Россия Санкт-Петербург
Гость (не зарегистрирован)
30.05.2007 09:39
Месяц назад решил вести здоровый образ жизни. Стал меньше есть, придерживаться режима сна и т. п. Собственно проблема: начал пить апельсиновый сок, и "сел" на него, как наркоман. Выпиваю 1-2 литра в день. Кроме того, есть не хочется вообще - с утра съедаю шоколадку (в ней 538 Ккал, но это раз в 6 меньше того, что я съедал раньше) и все!
1). Можно ли пить столько сока, если неприятных ощущений от него нет?
2). Не заработаю ли я таким образом сахарный диабет?
3). Не помру ли я от недостатка чего-нибудь, чего нет в шоколаде и соке? :)
Прямая специальность
Рожок Инна Ивановна. врач центра  Эстетик-Сервис (www.estetik-s.com)
Рейтинг. Рожок Инна Ивановна
врач центра Эстетик-Сервис (www.estetik-s.com)
Начну с 3 вопроса и приведу слова директора НИИ питания РАМН Виктора Тутельяна. "Для жизни нам нужна не только энергия, но еще несколько десятков отдельных пищевых веществ. Причем половина из них незаменимы. Если они есть в пище, они поступают к нам в организм с этой пищей, и мы с вами здоровы и хорошо себя чувствуем. Какого-нибудь одного из них нет или мало – и мы с вами начинаем болеть, а иногда даже умирать".


Поэтому может, вы и не умрете через месяц или два, но когда, например, в 40 лет проблемы с позвоночником будут очень серьезные на грани жизни и смерти, вы вспомните про шоколадки. Это жесткий пример, но лучше сейчас осознать важность правильного питания.


Сок соку рознь, свежевыжатый сок - это хорошо. 1-2 стакана в день будут полезны для вашего организма. 1-2 литра такого сока в день уже много и пользы не принесут, в лучшем случае деньги на ветер. Консервированные соки, а особенно с добавлением сахара, в большом количестве не только не полезны, но обернутся серьезным вредом для здоровья в будущем. В таком рационе высокое содержание простейших углеводов, а это увеличивает риск заболевания сахарным диабетом. Шоколад в рационе ежедневно – это серьезные проблемы со здоровьем в не далеком будущем.


Я не рекомендую вам так питаться. Рацион должен быть разнообразным и обеспечивать практически ежедневное поступление в организм более 150 важнейших питательных веществ: белки, полиненасыщенные жиры, углеводы, витамины, минералы, вода, фитоэлементы. Рекомендуемые уровни потребления пищевых и биологически активных веществ Так что короткий ответ на ваш вопрос звучит так: пить столько сока не желательно, заработать диабет у вас вероятность значительно выше, умереть раньше при таком рационе от слабости сердечной мышцы и не только вы тоже сильно рискуете.
Время создания: 01 Июня 2007 19:33
Оценок: 0
Реклама от консультанта:
Центр Эстетик-Сервис. Снижение веса, оздоровление.
  • On-line консультации врача-диетолога по вопросам питания, снижения веса, оздоровления.
  • Наблюдение, снижающих вес в различных странах в On-line центре.
  • Подбор и поставка в 60 стран комплексов СЧЗП для снижения веса.
  • Консультации и ведение клиентов в центре в г. Минске.
  • Калькулятор веса - определите ваш идеальный вес и требования к питанию.


Результаты клиентов говорят сами за себя. Более 1000 клиентов, суммарно сбросивших свыше 8 тысяч килограмм лишнего веса.
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
04.04.2013
23:20
Ирина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 13
18.02.2014
16:11
Сергей :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 13
07.05.2013
13:52
Сара :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 12
25.04.2011
20:42
Ирина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 9
23.05.2012
11:10
Валентина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 9
05.03.2011
08:27
Валентина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 9
12.06.2011
23:07
наталья :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 9
11.05.2011
18:35
Екатерина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 9
28.02.2013
14:27
нона :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 8
06.02.2016
08:44
anya :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 9