ЛИШНИЙ ВЕС?

! Ваш оптимальный вес по международному индексу массы тела - 55 кг . Но попытки снизить вес ниже 63 кг могут вызвать обострение депрессии. Поэтому перед тем, как снижать вес, проконсультируйтесь со своим психиатром. Рекомендую начать с диеты №8 на 1600 ккал (есть у нас на Главная/Статьи/Другое) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка) .Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.

При выборе психотерапевта ориентируйтесь на наличие в его лечении Психотерапии и других Немедикаментозных методов