ПОИСК ПО САЙТУ:
ЛИШНИЙ ВЕС ПОСЛЕ РОДОВ
Татьяна Жен., 20 лет. Красноярск
Зарегистрированный пользователь
06.02.2014 13:28
Здравствуйте. Мне 20 лет, 5 месяцев назад родила ребёнка. Мой рост 160 см, вес до беременности был 65, за время беременности набрала 23 кг и после родов не ушло ни одного килограмма. Подскажите, пожалуйста, какие упражнения подойдут, чтобы вернуться к своему прежнему весу, какие продукты стоит кушать, а какие исключить? Кормлю грудью.
 |
|
Мнение зала, форум (1) |
Похожие вопросы, темы (10) |
ТАТЬЯНА Я ДВАЖДЫ МАМА НАБИРАЛА ПО23 КГ ЧЕРЕЗ ПОЛ ГОДА СТАНОВИЛАСЬ В НОРМУ МОЙ СОВЕТ.ХВАТИТ ЖРАТЬ  убрать жирное ,сладкое очень мало и то обезжиреное типо зефира и карамели и только утром  потом готовить пищю либо в пароварке либо в духовке с малым содержанием жиров .,СТАРАТЬСЯ ПИТАТЬСЯ ЧАСТО И ПОНЕМНОГУ ,МЯСО НЕ СОВМЕЩАТЬ С УГЛЕВОДАМИ ОСОБЕННО ПО ВЕЧЕРАМ .ВЕЧЕРОМ ПИТЬ ЧАЙ С ЯБЛОКАМИ .ЕСТЬ МНОГО МОЛОЧКИ НЕ БОЛЬШЕ 5ТИ ПРОЦЕНТОВ,И ПИТЬ 2 ЛИТРА ВОДЫ ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ!!!!!! заниматься кардио хоть « раза в неделю ,есть ещё хорошая диета по КИМУ ПРОТАСОВУ самое главное настрой вес будет уходить по немногу сразу не расчитывай 3 кг этов месяц это очень хорошо !!!!! |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации