НАБОР ВЕСА

Алексей, это нормальная ситуация. Ваш организм имеет свое представление о том, сколько мышц ему нужно, и будет его придерживаться. Когда у вас была регулярная физическая нагрузка, ваш организм считал, что мышц нужно больше. Так что если хотите получить столько мышц, сколько было в армии - давайте организму такую же нагрузку. Просто избыточным питанием без тренировок вы максимум что сможете, это нарастить жировую массу. Конечно, есть и другие способы, которыми пользуются недобросовестные спортсмены, но это не тема для обсуждения на сайте медицинских консультаций.

ПОМНИТЕ,что ПРИХОД должен превышать РАСХОД калорий!!! Чтобы поправиться надо набирать3000 ккалорий в день, начните считать калории и быстронаберете вес. 
1.    Диета для тех, кто хочет Набрать вес есть на,     http://www.consmed.ru/news/view/855/ 
2.     Считалка калорий-   http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl 
3.     Пример из практики: Павел 18 лет. "Год назад у меня был недоборвеса (я весил 48кг при 173 см). Меня это не устраивало и я начал пить пиво со сметаной (2 банки сметаны 30% и 2 бутылки безалкогольного пива в день), активно есть калорийную пищу и за год я набрал 18 кг, то есть сейчас вешу 66
кг..."
4.    таблицы расхода калорий-  http://stroiniashka.ru/publ/68-1-0-1341