НАВЫКИ, РЕАБИЛИТАЦИЯ, ИГРОМАНИЯ, ТРЕМОР.

Добрый день, около полутора лет назад попал в ребу с игроманией, прошёл полный курс 9 мес с пост программой, сейчас не играю и не пью, хожу на группы АН и Аи, у меня хорошая работа и жизнь постепенно налаживается, но около 3х месяцев назад заметил что у меня начала болеть верхняя часть спины и затылок, сходил на мануальный массаж, специалист когда осмотрела затылок сказала что я псих и держу эмоции в себе, сказала ещё что я не умею расслаблять голову и это очень плохо, сейчас у меня присутствуют стрессовые ситуации на фоне развода с женой и судами, я применяю навыки сброса напряжения (отжимаюсь, обливаюсь холодной водой, проговариваюсь) но этого наверное недостаточно, можете посоветовать какой нибудь навык и рассказать как по затылку можно понять что человек псих))), спасибо.