ФОБИЯ

Добрый день! Моя проблема заключается в том, что я очень сильно боюсь насекомых. В детстве я до жути боялась пауков. Потом страх прошёл на некоторое время. Позже я снова стала бояться, только уже не пауков (хотя они мне жутко неприятны, но всё же я кое-как могу взять себя в руки). Я боюсь практически всех насекомых, кроме бабочек, мух и прочих маленьких и самых безобидных. Мой самый большой страх - это огромный комар - балеринка или как их там называют. Я начинаю кричать и бежать от него, как только вижу таких, не могу себя контролировать, где бы я не находилась - дома, на работе, в транспорте - не важно. Так же боюсь ос, пчёл и многих других. Я очень хочу избавиться от этой фобии, потому что как только наступает лето, насекомые появляются везде и мне очень тяжело так жить. Я поднимаю скандал, если кто-то в квартире открывает окно, на котором нет сетки. Помогите, пожалуйста, посоветуйте что-нибудь.