НА ФОНЕ СТРЕССА ОБОСТРИЛАСЬ ИПОХОНДРИЯ

Здравствуйте! Мне 26 лет и я по жизни очень мнительная,обострения у меня начались после серьезного стресса, то у меня спидофобия, то кардиофобия, то иррациональный страх смерти, умер родственник и я в-первые поняла что такое смерть ,после этого я год находилась в подавленном настроении, постоянно думала об этом,мне было тогда 16 лет, позже ко всему этому у меня начался страх кушать! Я жевала,но не могла глотать, боялась подавиться,такое ощущение что в один момент я разучилась есть,я умом контролировала этот процесс, я кушала только молочные продукты,это было трагедией для меня и моей мамы, это продолжалось несколько месяцев, я плакала, не дай бог кому-то это пережить.потом я преодолела свои страхи и как сейчас помню на свой день рождения смогла покушать печенку,это было прогрессом. Потом по-тихоньку я начала кушать все и зщабыла это как страшный сон. Вскоре я 20 лет я безумно влюбилась, у меня начались серьезные отношения и про ипохондрию я почти не вспоминала,а если и вспоминала,то могла ее контролировать и быстро забывать. И вот сейчас в моей жизни насоал очень серьезный момент, момент расставания с мужем, мы вместе 5 лет, для меня это психологически очень сложно,я уже 3 недели накручивала себя,страдала, плакала,у меняч начался стресс и на фоне его вернулись ВСЕ мои страхи целымм букетом!! Мне нужно по работе сдать анализ на Вич, но у меня страх, я спидофоб и не могу решиться сдать анализ, накручиваю себя что могла заразиться у стоматолога, маникюр,что вдруг муж болен,а я столько лет не знала,а он и не сдавал анализ и т.п. Но ХУЖЕ всего я опять разучилась кушать, я просто не могу...меня охватывает страх, я жую и дышу, а кода приходит время глотать,я не могу, мне кажется что я подавлюсь...я контролирую этот процесс умом и ничего поделать не могу, понимаю что это в голове, но не справляюсь. Идти к психиатру на консультации у меня сейчас нет средств, потому что не работаю. А в государственной больнице отношение пофигистическое,тем более я сейчас переехала в другой город. Пишу от отчаяния и какого-то замкнутого круга, помогите соваетом как перестать бояться , хотия бы кушать,иначе я вообще дойдлу до ручки.