ДЫХАНИЕ

Здравствуйте.Мне кажется,что я уже сойду с ума,я так больше не могу.Испытываю ощущение нехватки воздуха и учащенное сердцебиение.В горле что то мешает ощущение,в грудной клетке горле и шее дискомфорт.Ощущение остановки дыхания,чувство что теряется контроль дыхания,утрата автоматизма дыхания,ощущение что задохнусь или забуду как дышать.Ощущение,что задыхаюсь,забываю как дышать,как вдохнуть,выдохнуть.Ощущение,что не смогу сделать следующий вдох,задохнусь,перестану дышать.Бывают краткосрочные остановки дыхания,потом судорожные вдохи,почти каждую ночь так бывает,когда сплю,днём тоже бывает но редко,ночью когда сплю может не замечаю такого,сплю нормально.Ощущение неполного,пустого,неполноценного вдоха,ощущение неудовлетворенности вдохом,ощущение пустого вдоха,ощущение что воздух закончился,ощущение,что в легких воздуха нет.Делаю глубокие вдохи,вздохи,поверхностное дыхание ,пытаюсь вдохнуть.Дискомфорт и напряжение в шее,горле,грудной клетке и легких.Ощущение удушения в шее и горле,ощущение,что дыхательные пути сузились,перекрылись,склеились.Сдавленнность,скованность в легких и грудной клетке какая то.Иногда замечаю,что делаю вдох выдох и пауза небольшая.Ощущение пустоты в легких.Ощущение,что воздуха не хватит закончится,перестану дышать.Бывает трудно дышать,тяжело дышу. У меня и голова еще болит,ощущение нереальности происходящего,ощущение,что теряю сознание,упаду в обморок.Что то не так с дыханием,проблема с дыханием,а я это не могу объяснить,от этого паника и депрессия,страх.Очень боюсь,что задохнусь,перестану дышать,не смогу вдохнуть,выдохнуть,боюсь удушья,боюсь что случится дыхательная недостаточность,остановится сердце,дыхание боюсь умереть от этого.Прочитала в интернете про сердечную недостаточность,дыхательную недостаточность,синдром проклятия Ундины,остановку сердца,остановку дыхания.В эти моменты я думаю,что я не смогу вдохнуть,выдохнуть,перестану дышать,умру.Я не могу так,страшно,даже спать иногда и что будет завтра и дальше Я думаю о дыхании,иногда сама слежу за ним контролирую.У меня тревожность и навязчивые мысли,навязчивые страх умереть от нехватки воздуха,или еще от чего то.Боязнь заболеть.На меня нападает депрессия.Может ли что то случится,можно ли задохнуться,забыть как дышать забыть как вдохнуть выдохнуть умереть от этого?Очень страшно,плакать хочется.Просто ночью что то с дыханием произошло не могла вдохнуть и это меня напугало участилось сердцебиение.