ТРЕВОЖНОСТЬ И УХУДШЕНИЕ СНА

Здравствуйте! Почти год назад у меня проявилась очень сильная тревожность и я перестала спать совсем. Даже когда после нескольких суток без сна, меня срубала усталость, стоило мне тольао начать погружаться в сон, какая-нибудь часть моего тела вздрагивала, насильно выводя из состояния засыпания. Невролог назначила мне сначала Грандаксин, который помог мне на время приема и пару недель после, потом все вернулось и она выписала мне мягкий антидепрессант Селектру (эсциталопрам). Договорились принимать полгода. Также была у психотерапевта, он одобрил лечение Селектрой и поставил диагноз Неврастения, посоветовал психотерапию, но у меня нет лишних средств. С приемом Селектры мое состояние полностью стабилизировались, лишь изредка на меня наваливалась бессонница с судорожными подергиваниями и только на одну ночь. По истечении полугода я вернулась к неврологу и она посоветовала попить препарат еще пару месяцев, так как изредка состояние возвращалась, так как я писала. Недавно я заразилась коронавирусом и через некоторое время у меня ухудшился сон (сначала я не могла уснуть в течении пары часов, позже стала засыпать только утром, последние дни одну ночь сплбю, другую не сплю). Также мне прописали антибиотик Аугментин, 3 дня я совмещала прием Селектры и Аугментина, позже сказали, что они не совместимы и я резко прервала прием Селектры на 4 суток, после чего снова возобновила. Теперь проявилась вот эта бессонница. Подскажите, что могло повлиять на сон - ковид, недолгая отмена препарата? Мог ли организм за 8 месяцев привыкнуть к Селектре? Принимаю ее по 10 мг в сутки.
И еще хотелось бы узнать как избавиться от ночных судорог при засыпании? Переживаю, что они вернутся. Расслабляться пыталась, вроде и не напряжена, но не помогает.
Как бы вы охарактеризовали мое состояние по этой информации?