КУСАЮ ГУБЫ, КАК ИЗБАВИТЬСЯ?

Здравствуйте Ирина!
Прежде всего, надо объяснить самой себе что избавиться от привычки вам необходимо, так как она вам каким-то образом мешает.
Например, привычка кусать (покусывать) губы приводит к тому, что во время покусывания постоянно происходит травмирование слизистой оболочки губ. На ней появляются ранки и трещинки.
Вы должны постоянно наблюдать за собой, стараясь не прибегать к своей привычке.

Специалисты убеждены, что людям свойственно подражание. Именно поэтому психологи рекомендуют в то время, когда вы пытаетесь избавиться от своей вредной привычки, держаться подальше от людей с теми же пристрастиями.
Обязательно поощряйте себе, если вам что-то удается.
Например, купите себе небольшой подарок за то, что целых три дня не покусывали губы.
Идите себе на встречу, создавайте благоприятные условия для избавления от привычки, не бойтесь идти на компромиссы с самой собой.
Быть может не лишними будут советы и помощь психолога или психотерапевта!

Воспользуйтесь помощью врача-психотерапевта. При выборе врача ориентируйтесь именно на психотерапию, а не только медикаменты.

Вам нужна когнитивно поведенческая психотерапия, не помешает и гипнотерапия!