БОЯЗНЬ ПСИХИЧЕСКОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ

Здравствуйте! Помогите пожалуйста разобраться с происходящим с мной. Мне 24г,две недели назад у меня случилась паническая атака: вечером я легла спать, уже расслаблялась и вдруг на меня накатила волна мощной тревоги, мне пришла мысль, что сейчас мне покажется будто на меня упадет потолок, не могла успокоиться, осматривалась по сторонам, боялась что сейчас увижу галлюцинации, то есть ничего этого не произошло но я боялась что увижу то, что не будет настоящим. Успокоиться сама не смогла, разбудила маму, приступ сопровождался сердцебиением, дрожью. Выпила корвалол, кое-как успокоилась и заснула, спала крепко, снов не было. Утром проснулась и с этого дня и развилась моя навязчивость. Я постоянно боюсь, что у меня психическое заболевание, думаю об этом постоянно с утра и до вечера, отвлекаюсь только на работе и на учебе, в компании людей мне хорошо, а когда еду в транспорте, где общаться не с кем или дома- накрывает, мысли вертятся в голове. Я заметила, что свои мысли как бы «проговариваю» и так постоянно, очень тяжело это переживать, устаю очень, порой хочется просто забыться, выпить снотворное и уснуть, чтобы мыслей не было, но от себя, как известно не убежать. Например ухожу из комнаты, надо выключить свет, сама себе проговариваю «выключить свет», то есть обычно мы свои мысли не замечаем, просто думаем и все, а я так больше не могу, все мои мысли оформлены в фразы, стала замечать, когда ругаю себя за свои мысли или не могу с ними совладать в голове появляются фразы, очень похожие на те, что произносит моя мама, например, только говорю их я. Если слушаю по радио музыку, песни ко мне прицепляются, в голове всплывает припев или куплет, заметила что на какую –либо ситуацию или образ или человека возникают ассоциации из моего прошлого, сразу вспоминаю что-нибудь с этим связанное. Постоянно боюсь, что услышу в голове голоса, как бывает у шизофреников, живу в напряжении. Ночью, если слышу шаги за стенкой или стук дождя по подоконнику- просыпаюсь, прислушиваюсь, дошло до того, что бужу маму и спрашиваю слышит ли она то же, что и я. О себе: учусь в мед академии, нагрузка большая, работаю ( вообще у меня 2 работы), сплю естественно мало, переживаю за свое мат состояние т к работаю в семье одна, у мамы проблемы с сердцем. Год назад пережила трагедию-при невыясненных обстоятельствах погиб мой жених, до сих пор не знаем, как это произошло, я чувствую, что еще не смирилась, но чувства свои подавляла, как говорится «не раскисала» ушла в работу с головой. Я понимаю, что у меня может быть невроз, тем более я человек впечатлительный, и паника у меня случилась как раз когда психиатрию проходили…но мне очень страшно и тревожно, мысли не прекращаются, думаю а вдруг? Помогите понять, что с мной? Насколько это серьезно, может это манифест псих заболевания? Посоветуйте как мне можно восстановиться? Спасибо.