НЕКОНТРОЛИРУЕМЫЙ НЕВРОЗ

Доброго времени уважаемы доктора. Уже несколько лет имею проблему с нервами. Все началось с панической атаки 2 года назад, основным симптомом стало сильное сердцебиение, с тех пор обошел кучу кардиологов. Кардиологи ставят синусовую тахикардию, задавал вопрос здесь в кардиологическом разделе, доктора подтвердили что это невроз. Я осознаю что это нервы, но никак не могу выбраться из этого состояния. Абсолютно любая немного негативная ситуация заставляет меня нервничать (кто то создал помеху на дороге, вынужденное участие в разговоре который мне не интересен, полет на самолете, иногда даже просто выход из дома без настроения и прочие мелочи на которые здоровый человек даже не обратит внимание), при этом приходит какая то злость, начинают дергаться мышцы по всему телу, по голове пробегают мурашки, немеет лицо или голова, начинаются непонятные точечные боли с районе сердца, трудно дышать и учащается сердцебиение. Даже когда сам приступ проходит часто бывает онемевшее лицо, мурашки по голове, ощущается напряжение в груди (тревога, волнение, как будто не могу насытиться дыханием). А так же постоянные мысли что с сердцем что то не так, хотя я понимаю что корень проблемы в нервах, за последний год наверное не было и дня чтобы я не замерил по нескольку раз в день пульс и давление. Вредных привычек уже больше года нет, стараюсь ежедневно по часу давать физ нагрузки в виде разминки, приседаний, подтягиваний, отжиманий. Семейных и рабочих проблем нет. Но сейчас я стал до того нервный, что любой рабочий или семейный вопрос вызывает у меня раздражение. С утра пью конкор 0,06МГ, на ночь пол таблетки рекситина, и четыре таблетки магния B6, от различных настоек и трав результата нет никакого. Посоветуйте как быть, как убрать все эти напряжения, тахикардии, онимения и прочие неприятные симптомы, как вернуть чувство счастья и здоровья, ведь вокруг все для этого есть.